Spēle: "Jūtas. Sajūtas. Emocijas"

Instruments "Jūtas. Sajūtas. Emocijas”

Tas, ko mēs  izjūtam, tiešā veidā ietekmē mūsu rīcību. Jo labāk mēs izprotam savu iekšējo pasauli, jo vieglāk mums vadīt gan savas domas, gan rīcību un saglabāt vēsu prātu arī sarežģītās dzīves situācijās. Un turklāt grūti var būt kontrolēt gan negatīvas, gan arī pozitīvas emocijas.  

Savu emociju atpazīšana un apzināšanās ir pirmais solis atbildei uz jautājumu “Kāpēc es jūtos tieši šādi?”. Arī tajos brīžos, kad jūtam trauksmi, sāpes, sastingumu, arī tad, kad ir grūti spert pirmo soli uz priekšu.

Šī spēle būs labs atbalsts sarežģītā situācijās, kad mēs esam zaudējuši orientierus gan apkārtnē, gan sevī, un mēs nezinām, kā mēs jūtamies.  Tāpēc atslēgas vārdi ir tik daudz, lai būtu iespējami precīzu raksturojumu, jo nereti jūtu, sajūtu, emociju nosaukšanā vārdā jau ir milzīgs atvieglojums.

Kam paredzēta spēle?

• Bērniem un pusaudžiem, kuri vēlas izprast sevi un citus;

• Ģimenēm;
• Karjeras konsultācijām;
• Pieaugušajiem, lai izprastu sevi un citus;
• Individuālajām un grupu nodarbībām;
• Pedagogiem un atbalsta personālam;
• Darba videi;
• Psiholoģiskajām konsultācijām, supervīzijām, koučinga sesjām, saskarsmes treniņiem, utt.